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Urra
Tutti i libri di Urra edizioni
Il progetto Urra si può sintetizzare nel principio “prendersi cura di sé e degli altri” e cioè consapevolezza, benessere (in senso certo non solo fisico), sviluppo armonico delle relazioni, rispetto - degli altri, degli equilibri naturali, dell’ambiente. È solo un piccolo particolare ma è per questo che i libri di Urra sono, salvo per particolari esigenze tecniche, stampati su carta riciclata. 
Nel 1994, l’editore Apogeo, che all’epoca viveva da attore di primo piano il boom dell’editoria informatica, decide, per passione e per curiosità dei soci fondatori di allora, di introdurre una svolta radicale nella propria produzione libraria, presentando un nuovo marchio editoriale: Urra. Oggi Urra costruisce il suo catalogo esplorando prioritariamente i saperi, provenienti dalle diverse culture del mondo, che hanno a che fare con il benessere psico-fisico, facendo convergere qui anche l’attenzione per ciò che rappresenta a nostro parere una condizione imprescindibile per stare bene davvero, ossia la qualità dell’ambiente. Così pubblicazioni di psicologia, spiritualità o meditazione, si affiancano a quelle dedicate alla salute naturale, alla medicina olistica e psico-somatica, alle pratiche salutistiche complementari, alla maternità e alla genitorialità, alla sana alimentazione, alla cura e alla cultura dell’ambiente.
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Quello che gli uomini non sanno dire. <br />Le emozioni nascoste dell'animo maschile Björn Süfke
Quello che gli uomini non sanno dire.
Le emozioni nascoste dell'animo maschile
Urra
pag. 224 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-5033-062-1

€. 14.00

L'animo maschile è un territorio sconosciuto; non solo per le donne, ma per gli uomini stessi, che rimuovono, razionalizzano, si rifugiano nel lavoro o nella solitudine pur di non doversi confrontare con le proprie emozioni. Paura, impotenza, tristezza, risentimento o rabbia, sensi di colpa, vergogna, desideri inappagati: solo l'idea di riconoscerli, non diciamo il parlarne, è in grado di mandare in crisi un uomo e, a volte, di innescare la fine della sua relazione di coppia poiché la donna, di volta in volta lo taccia di insensibilità, immaturità, o superficialità. Qual è l'origine del rifiuto maschile nei confronti delle emozioni e come lo si può superare? Con uno spirito umoristico, che però non concede nulla alla banalizzazione, e l'aiuto di casi esemplificativi, lo psicoterapeuta Björn Süfke incoraggia gli uomini a ristabilire il contatto perduto con il proprio mondo interiore e offre alle donne una chiave di lettura maschile dei vissuti emotivi dei loro compagni, per aiutarle a comprenderli. Con questo libro l'autore si contrappone alle numerose pubblicazioni che spiegano alle donne "come funzionano gli uomini", presentandoli in veste caricaturale come imbecillotti, insensibili, erotomani. Süfke riesce a presentare aspetti non stereotipati dell'universo maschile, senza scadere nei soliti cliché sugli uomini, ma fornendo spiegazioni chiare, consigli utili, nuovi spunti di riflessione e punti di vista sorprendenti.
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A Un Passo dalla Felicità<br />Ritrovare la gioia nei momenti di crisi Olga Chiaia
A Un Passo dalla Felicità
Ritrovare la gioia nei momenti di crisi
Urra
pag. 145 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-5033-057-7

€. 12.00

Crisi del sé, e dell'essere sempre insoddisfatti di tutto, o quasi. È la crisi del vivere immersi in un grigiore diffuso che rende grigi sentimenti, emozioni, fino a ingrigire l'anima; fino a quella scontentezza che, se non accolta come una normale fase ciclica della vita, impedisce di pensare a un futuro, di creare e progettare, e di uscirne. Dietro la maschera, magari in pubblico sorridente e gaudente, si nasconde la sensazione di non sentirsi all'altezza, di essere inadeguati o comunque scontenti, talvolta senza neppure sapere bene perché. Questo libro mette a nudo l'origine e i modi in cui si manifesta questa infelicità latente, perché la si possa riconoscere e affrontare, prima che il baratro inghiotta, per invitare ad accettarla non come colpa ma come parte della normale alternanza dell'esistenza. Per suggerire che la felicità, in fondo, non è una chimera irraggiungibile, è lì dietro l'angolo, "dietro la faccia buia della luna", basta saperne cogliere i bagliori.
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Partorire Senza Stress con il Metodo Bonapace<br />Un approccio dolce e naturale per ridurre i dolori del parto Julie Bonapace
Partorire Senza Stress con il Metodo Bonapace
Un approccio dolce e naturale per ridurre i dolori del parto
Urra
pag. 137 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-5033-055-3

€. 16.00

Il metodo Bonapace è una tecnica di preparazione al parto indirizzata alla coppia, supportata da ricerche scientifiche e basata sui principi della neurofisiologia del dolore. In questo libro l'Autrice si rivolge ai futuri genitori e dà loro il sostegno necessario per vivere insieme il fondamentale periodo di transizione rappresentato dalla gravidanza e dal parto. L'approccio proposto da Bonapace, una sorta di epidurale naturale, attribuisce al padre un ruolo attivo e vitale nel ridurre il dolore della sua partner. Le pratiche apprese durante il periodo prenatale migliorano la comunicazione all'interno della coppia, per prepararla al meglio alla nascita e alle sfide che ne seguiranno. Spiegati passo passo, con il supporto di fotografie e illustrazioni, gli esercizi e le tecniche del metodo Bonapace sono facili da mettere in pratica e permetteranno di vivere in armonia la gravidanza e il parto.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Partorire Senza Stress con il Metodo Bonapace<br />Un approccio dolce e naturale per ridurre i dolori del parto approfondimento: Partorire Senza Stress con il Metodo Bonapace<br />Un approccio dolce e naturale per ridurre i dolori del parto
Conserva Sempre una Mente Gioiosa<br />Gli insegnamenti lojong per risvegliare compassione e coraggio Pema Chödrön
Conserva Sempre una Mente Gioiosa
Gli insegnamenti lojong per risvegliare compassione e coraggio
Urra
pag. 136 - formato: 13 x 18 cn. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-5032- 998-4

€. 12.00

Gli insegnamenti lojong contenuti in questo libro provengono da un classico tibetano intitolato "Il testo radice sui sette punti" per l'addestramento della mente di Chekawa Yeshe Dorje. Queste cinquantanove "piccole frasi" che appartengono alla tradizione del buddismo tibetano, addestrano la mente e sono dei potenti promemoria che ci aiutano a risvegliare la consapevolezza e il nostro cuore in ogni situazione della vita quotidiana. L'idea base del lojong consiste nel fare amicizia con ciò che solitamente rifiutiamo, con ciò che consideriamo "male" in noi e negli altri. Nello stesso tempo impariamo a condividere ciò che ci sta a cuore, ciò che reputiamo "bene." Pema Chödrön, che commenta e spiega brevemente ciascun lojong, suggerisce di sceglierne uno a caso ogni mattina e di comportarsi in accordo con il suo significato per tutta la giornata.
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Così Calmo il Mio Bambino<br />Risposte equilibrate al pianto del neonato Rank Christine
Così Calmo il Mio Bambino
Risposte equilibrate al pianto del neonato
Urra
pag. 181 - formato: 13,5 x 21,5 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-5033 053-9

€. 14.00

Vi sentite impotenti di fronte alle manifestazioni di pianto o di rabbia del vostro bambino? Siete ormai delusi, stanchi o sconcertati da metodi prescrittivi e rigidi? Ecco il rimedio giusto, al momento giusto per il pianto del bambino e molto di più. •Consigli concreti per tranquillizzare il bambino in ogni situazione e trimestre, fino a un anno d'età : •Le crisi di pianto: come prevenirle o superarle •La pappa e il sonno: come regolarli •Il gioco autonomo: come favorirlo •A lezione di "bambinese", per rispondere alle sue esigenze prima che sia in grado di esprimerle Perché alcuni neonati piangono tanto e come possiamo tranquillizzarli? La psicoterapeuta Christine Rankl spiega con chiarezza e competenza da cosa originano le crisi di pianto del bambino e i modi in cui i genitori possono calmarle.
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E' l'Ora dei Compiti<br />Come svolgerli con metodo, autonomia e creatività Nadia Damilano Bo, Paola Menzolini
E' l'Ora dei Compiti
Come svolgerli con metodo, autonomia e creatività
Urra
pag. 130 - formato: 13.5x21 - anno: 2011 - ISBN. 9-788850-330638

€. 13.00

L'inizio della scuola coincide spesso con l'esplosione di conflitti e ansie che scombussolano l'armonia familiare. Spesso la ragione di queste tensioni si cela dietro una parola sola: “compiti”. Tanti o noiosi, né i genitori né i bambini hanno voglia di farli, soprattutto dopo una giornata lavorativa per gli uni e orari scolastici prolungati per gli altri. Eppure vincere la disaffezione dei bambini verso il lavoro scolastico a casa, favorire lo studio e l'apprendimento si può. La prima tappa però prevede che i genitori non si limitino a reclamare impegno da parte dei bambini, ma si dedichino loro stessi a svolgere il ruolo che gli è proprio, non sostituendosi, ma accompagnando il bambino verso la conquista di un metodo e dell'autonomia, e costruendo la giusta relazione con gli insegnanti. ...continua...
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: E  l Ora dei Compiti<br />Come svolgerli con metodo, autonomia e creatività approfondimento: E  l Ora dei Compiti<br />Come svolgerli con metodo, autonomia e creatività
Massaggio da Ufficio<br />Prevenzione e cura dello stress da lavoro Leanti La Rosa G. - Buratto F.
Massaggio da Ufficio
Prevenzione e cura dello stress da lavoro
Urra
pag. 216 - formato: 16,8 X 24 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-5033-042-3

€. 15.00

Le patologie da ufficio sono in costante aumento: cervicale, mal di schiena, pressione alta, problemi cardiaci, sindrome del tunnel carpale, sono le manifestazioni fisiche dello stress che si traduce in difficoltà di concentrazione, ansia e attacchi di panico.È arrivato dunque il momento di "spargere il virus benefico del massaggio", per usare le parole dell'autore. E per far questo occorre instaurare una nuova etica del lavoro fra le scrivanie, dunque nuovi usi e nuovi costumi, anche tra colleghi. Occorre ricominciare dal contatto, dal corpo, dalle mani, dotate di un'intelligenza propria, più istintiva e libera di quella razionale con la quale siamo abituati a fare i conti al lavoro e a casa. Ecco allora una guida pratica dedicata al "massaggio da ufficio": perché fa bene a livello fisico e psichico? perché serve a fare team building? perché migliora i risultati e la produttività? come aiuta nel prendersi cura delle patologie da ufficio? e come, quando, dove lo si pratica? E se nessuno fosse disponibile a dare un massaggio? la spiegazione di tecniche di automassaggio permetterà a ciascuno di trovare sollievo da solo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Massaggio da Ufficio<br />Prevenzione e cura dello stress da lavoro approfondimento: Massaggio da Ufficio<br />Prevenzione e cura dello stress da lavoro
La Verità della Sofferenza e la Via verso la Liberazione<br /> ChogyamTrungpa
La Verità della Sofferenza e la Via verso la Liberazione

Urra
pag. 152 - formato: 13,5 X 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-5033-001-0

€. 14.00

Questa esplorazione approfondita delle Quattro nobili verità - il fondamento della dottrina buddista sull'origine della sofferenza e sulla sua cessazione rivela la raffinatezza e la complessità alla base di questi insegnamenti apparentemente semplici. Chögyam Trungpa ci mostra come unire la "visione", ossia la comprensione intellettuale, degli insegnamenti del Buddha all'applicazione pratica, così da impedire la sofferenza prima ancora che si presenti. Leggendo queste pagine si è guidati a un risveglio interiore che ci permette di vedere una realtà diversa da quella in cui siamo immersi, liberandoci dai suoi condizionamenti e da emozioni e desideri che non ci appartengono davvero.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Verità della Sofferenza e la Via verso la Liberazione<br /> approfondimento: La Verità della Sofferenza e la Via verso la Liberazione<br />
Erboristeria Tutor<br>manuale completo McIntyre A.
Erboristeria Tutor
manuale completo
Urra
pag. 256 - formato: 19,5 X 26 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-5032-952-6

€. 19.90

Una guida passo passo all'apprendimento dei principi e della pratica del sapere erboristico. Scritto da una terapeuta professionista accreditata e di grande esperienza, fornisce informazioni ricche e complete per un uso sano ed efficace delle piante officinali, che possono essere prescritte per superare un'ampia gamma di disturbi, dallo stress e la stanchezza al mal di testa e l'artrite. La teoria e la pratica della scienza erboristica moderna, per studenti, professionisti o semplici appassionati. La coltivazione, la raccolta e la preparazione delle erbe e il loro uso per la risoluzione di numerosi problemi di salute. Uno schedario di oltre 150 erbe, rigorosamente compilato, con spiegazioni chiare delle loro proprietà e dei costituenti, accompagnati dai risultati delle più attuali ricerche scientifiche condotte in tutto il mondo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Erboristeria Tutor<br>manuale completo approfondimento: Erboristeria Tutor<br>manuale completo
Dall'obbedienza alla responsabilità<br>Per una nuova cultura educativa Juul Jesper - Jensen Helle
Dall'obbedienza alla responsabilità
Per una nuova cultura educativa
Urra
pag. 320 - formato: 13,5 X 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-5032-882-6

€. 20.00

In questo nuovo libro di Juul, si spiegano i motivi per cui sia all'interno della scuola (primaria e secondaria) sia nella famiglia è arrivato il momento di adottare un concetto nuovo di educazione, quello proposto da Juul e qui formalizzato. Comportamento distruttivo, litigi quotidiani, estenuanti conflitti di potere con bambini difficili rappresentano una sfida impegnativa per tanti pedagogisti e genitori. Secondo gli Autori, tuttavia, alla base di disobbedienza e indisciplina risiede una causa principale: un profondo conflitto relazionale tra adulti e bambini. I bambini, infatti, sono disposti a imparare e collaborare quando vedono riconosciute e tutelate la propria integrità e individualità personale all'interno di un ambiente rispettoso e di un dialogo realmente “paritario”. Con dettaglio e profondità, accompagnati da un linguaggio chiaro ed esempi pratici, gli Autori spiegano a pedagogisti e genitori in cosa consiste la "competenza relazionale" - concetto centrale della nuova cultura pedagogica - e quali possono essere le alternative attuabili in campo educativo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Dall obbedienza alla responsabilità<br>Per una nuova cultura educativa approfondimento: Dall obbedienza alla responsabilità<br>Per una nuova cultura educativa
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