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Sonzogno
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Sogni d'Oro<br />Un viaggio affascinante nella misteriosa scienza del sonno David Randall
Sogni d'Oro
Un viaggio affascinante nella misteriosa scienza del sonno
Sonzogno
pag. 265 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-454-2626-1

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

«La maggior parte di noi passa un buon terzo della propria vita dormendo, eppure non abbiamo la più pallida idea di ciò che il sonno fa per il nostro corpo e il nostro cervello.» Prendendo le mosse da questa apparente contraddizione, David K. Randall si è avventurato in un’indagine brillante, avvincente e ben documentata sulla misteriosa scienza del sonno. Dai soldati che mettono a repentaglio la propria lucidità assumendo gomme da masticare alla caffeina per restare svegli più a lungo, al modo in cui la differenza di fuso orario patita dai giocatori di football in trasferta incide sulle loro probabilità di vittoria (e sull’attività dei bookmakers), dallo studio dei sogni e delle loro interpretazioni, ai diversi pareri su quale sia la maniera “migliore” di gestire la camera da letto e il riposo dei propri figli, fino alla scoperta di come nel Medioevo esistessero due tipi di sonno intervallati da una breve veglia riservata allo studio e ad altre attività (tra cui quella sessuale): partendo da spunti originali e casi emblematici, la ricerca di Randall svela un mondo – quello in cui ci addentriamo quando spegniamo la luce e adagiamo la testa sul cuscino – ricco di sorprese e curiosità.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Sogni d Oro<br />Un viaggio affascinante nella misteriosa scienza del sonno approfondimento: Sogni d Oro<br />Un viaggio affascinante nella misteriosa scienza del sonno
Il Mito Vegetariano<br />Cibo, giustizia, sostenibilità: non bastano le buone intenzioni Lierre Keith
Il Mito Vegetariano
Cibo, giustizia, sostenibilità: non bastano le buone intenzioni
Sonzogno
pag. 277 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2015 - ISBN. 978-88-454-2605-6

€. 17.50 €. 16.62 (-5%)

"Non è stato un libro facile da scrivere, e per molti non sarà facile da leggere. Sono stata vegana per quasi vent’anni, animata da ragioni nobili e dal desiderio di salvare il pianeta, la sua natura selvaggia, le specie in via d’estinzione, e di non partecipare all’orrore degli allevamenti intensivi. Non volevo che mangiare significasse uccidere animali. Insomma, sono stata anch’io vittima del mito vegetariano e dei suoi molti malintesi. Intendiamoci, coltivo ancora gli stessi ideali e mi batto per affermarli. Ora però, forse anche a causa dei danni che la mia alimentazione estrema mi provocava, ho aperto gli occhi. E ho capito come funziona il ciclo vitale, e quanto è giusto, ma anche crudele."
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Mito Vegetariano<br />Cibo, giustizia, sostenibilità: non bastano le buone intenzioni approfondimento: Il Mito Vegetariano<br />Cibo, giustizia, sostenibilità: non bastano le buone intenzioni
La Paleo Dieta su Misura<br />Più magri, più sani, più in forma in 30 giorni Robb Wolf
La Paleo Dieta su Misura
Più magri, più sani, più in forma in 30 giorni
Sonzogno
pag. 512 - formato: 14 x 19 cm. - anno: 2014-2022 - ISBN. 978-88-454-0773-4

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

La Paleo Dieta rivaluta l'alimentazione - straordinariamente sana - dei primi esseri umani, combinandola con le più recenti e innovative scoperte della genetica, della biochimica, dell'immunologia e della scienza dell'invecchiamento. In passato, gli esseri umani erano sani, magri e forti senza bisogno di seguire diete o assumere pillole magiche. Ancora oggi, le popolazioni che vivono in aree non industrializzate non conoscono malattie come infarto, diabete, miopia, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson e, ovviamente, obesità. Robb Wolf ci insegna come semplici accorgimenti nell'alimentazione, nell'esercizio fisico e nello stile di vita possono migliorare radicalmente il nostro aspetto, la nostra salute e la nostra longevità. Wolf spiega tutto questo ricorrendo all'humour e intraprendendo insieme al lettore un viaggio alla scoperta del funzionamento del corpo umano. Introduzione di Loren Cordain.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Paleo Dieta su Misura<br />Più magri, più sani, più in forma in 30 giorni approfondimento: La Paleo Dieta su Misura<br />Più magri, più sani, più in forma in 30 giorni
Paleo Total Body<br />21 giorni per riprogrammare il tuo corpo e la tua vita con i princìpi dell'alimentazione paleolitica Marc Sisson
Paleo Total Body
21 giorni per riprogrammare il tuo corpo e la tua vita con i princìpi dell'alimentazione paleolitica
Sonzogno
pag. 345 - formato: 12,5 x 20 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-454-2528-8

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

La paleo dieta si basa sulla constatazione scientifica che gli uomini del Paleolitico godevano di una salute invidiabile, grazie a una dieta che attingeva prevalentemente a fonti animali, disponendo solo stagionalmente di cibi vegetali. I cibi "moderni" non fanno per noi. Dobbiamo tornare al cibo vero e nutriente, lasciando sugli scaffali dei supermercati buona parte di ciò che la pubblicità e i cattivi consiglieri vorrebbero che mangiassimo. Mark Sisson ci spiega con estrema chiarezza i principi fondamentali del metodo che gli ha cambiato la vita.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Paleo Total Body<br />21 giorni per riprogrammare il tuo corpo e la tua vita con i princìpi dell alimentazione paleolitica approfondimento: Paleo Total Body<br />21 giorni per riprogrammare il tuo corpo e la tua vita con i princìpi dell alimentazione paleolitica
Cambiare è Facile<br />Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici Gretchen Rubin
Cambiare è Facile
Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici
Sonzogno
pag. 320 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-454-2611-7

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

«Le abitudini» scrive Gretchen Rubin «costituiscono l'architettura invisibile della vita quotidiana. Poiché ognuno di noi ripete quasi ogni giorno il quaranta per cento dei propri comportamenti, questi plasmano la nostra esistenza e il nostro futuro. Cambiando abitudini, cambiamo la nostra vita.» Dopo aver aiutato milioni di lettori in tutto il mondo a diventare felici, Rubin affronta una nuova sfida: sviluppare delle buone abitudini, liberandosi da quelle cattive. Già, ma come fare? Le strade sono varie, perché non esistono soluzioni valide per tutti. È facile illudersi che imitando le abitudini delle persone produttive e creative sia possibile ottenere risultati simili. In realtà, ciascuno deve coltivare le abitudini più adatte a sé. Alcuni se la cavano meglio cominciando adagio, altri partendo in quarta. Alcuni hanno bisogno di essere responsabilizzati, altri rifuggono dalle responsabilità. Alcuni rendono meglio se ogni tanto si concedono una pausa, altri se non interrompono mai la catena.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Cambiare è Facile<br />Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici approfondimento: Cambiare è Facile<br />Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici
Sette Riti di Bellezza Giapponese<br />Il metodo per una pelle perfetta e capelli di seta Elodie-Joy Jaubert
Sette Riti di Bellezza Giapponese
Il metodo per una pelle perfetta e capelli di seta
Sonzogno
pag. 128 - formato: 13 x 21 cm. - anno: 2015 - ISBN. 978-88-454-260-4

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

Le donne giapponesi di solito dimostrano dieci anni in meno della loro età effettiva. Come fanno ad avere una pelle così radiosa? Certamente la genetica gioca un ruolo importante. Ma è davvero l’unica cosa che distingue noi occidentali dai freschi fiori del Sol Levante? Elodie-Joy Jaubert, grazie alla sua passione per il Giappone, è andata a scoprire il segreto di quei visi di porcellana, dall’aspetto sano e pieno e dalla carnagione liscia e soda come il mochi, il cremoso dolce di riso la cui consistenza richiama una pelle levigata e in salute. Le giapponesi, infatti, hanno elaborato un sistema di cure tradizionali, che si trasmette di generazione in generazione. Si tratta di un rituale quotidiano di trattamenti chiamato layering, un termine inglese che significa a strati, e consiste in un minuzioso ordine di gesti di bellezza e di cure specifiche, dalla pulizia alla tonificazione, dall’idratazione alla protezione e al nutrimento, da ripetere mattino e sera. Non vi preoccupate: non si tratta di trascorrere ore davanti allo specchio né di spendere in prodotti molto costosi. Questo metodo è adatto a tutti e a tutti i portafogli, e l’autrice ha scelto di presentarlo in sette facili tappe, con illustrazioni pratiche, consigliando prodotti naturali, biologici ed etici, molti dei quali potrete già trovarli nelle vostre cucine.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Sette Riti di Bellezza Giapponese<br />Il metodo per una pelle perfetta e capelli di seta approfondimento: Sette Riti di Bellezza Giapponese<br />Il metodo per una pelle perfetta e capelli di seta
Obbedire è Meglio<br /> Le regole della compagnia dell'agnello Costanza Miriano
Obbedire è Meglio
Le regole della compagnia dell'agnello
Sonzogno
pag. 174 - formato: 14,5 x 21,5 cm. - anno: 2014 - ISBN. 978-88-454-2581-3

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

Tutti cerchiamo il segreto della felicità. Qualcuno vorrebbe convincerci che si trova nell'assoluta libertà. E se, al contrario, quel segreto si nascondesse nell'obbedienza? Obbedienza a come la natura ci ha creati, alle regole di saggezza che i secoli hanno tramandato; obbedienza alla propria vocazione, ai consigli di chi ne sa, e perfino a quel marito o a quella moglie il cui amore forse è da riscoprire. Insomma, non fidiamoci troppo di noi, dei nostri sentimenti a volte strampalati, ma indossiamo, quando ce n'è bisogno, un abito di umiltà. I problemi, anche quelli più difficili, appariranno in una luce diversa e cominceranno a risolversi. Costanza Miriano racconta, con spirito vulcanico, la propria vita, frenetica e divertente - quattro figli, due lavori - e quella dei suoi amici molto speciali, che lei chiama la Compagnia dell'agnello. In dieci capitoli popolati da eroi della vita quotidiana alle prese con piccole e grandi battaglie, per le quali le energie sembrano non bastare mai, ci vengono presentati altrettanti esempi virtuosi di uomini e donne che ce la fanno: a tenere unita la famiglia, a crescere i figli, a rimboccarsi le maniche sul lavoro, a non avere paura degli anni che passano. A ognuno di noi è capitato un posto di combattimento, una piccola fetta di trincea. L'importante è sapere che accettare la realtà, non ribellarvisi, farsi docili e ascoltare le ragioni degli altri, ci rende molto più forti.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Obbedire è Meglio<br /> Le regole della compagnia dell agnello approfondimento: Obbedire è Meglio<br /> Le regole della compagnia dell agnello
Sposati e Muori per Lei<br />Uomini Veri per Donne senza Paura Costanza Miriano
Sposati e Muori per Lei
Uomini Veri per Donne senza Paura
Sonzogno
pag. 206 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2013-2015 - ISBN. 978-88-454-2570-7

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Dopo Sposati e sii sottomessa, il nuovo manifesto, sottilmente polemico, per la salute della coppia. Sta alla donna aiutare l'uomo a ritrovare il suo ruolo virile, paterno, autorevole. Un ruolo che - diciamocelo - si è un po' perso per strada, così che troppe volte ci ritroviamo in casa dei maschi disorientati, poco preparati a prendere in mano le situazioni più delicate e a salvaguardare l'equilibrio della famiglia. Ai difetti degli uomini spesso corrispondono i difetti delle donne: si alimentano a vicenda. Ed è questa perversa complicità che può essere spezzata, con un tocco di saggezza, di esperienza e tanta ironia. Forte delle sue profonde convinzioni cattoliche, l'autrice ci insegna a ritrovare il significato - e il coraggio dello stare insieme.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Sposati e Muori per Lei<br />Uomini Veri per Donne senza Paura approfondimento: Sposati e Muori per Lei<br />Uomini Veri per Donne senza Paura
Sposati e Sii Sottomessa<br />Pratica estrema per donne senza paura Costanza Miriano
Sposati e Sii Sottomessa
Pratica estrema per donne senza paura
Sonzogno
pag. 224 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2013-2015 - ISBN. 978-88-454-2573-8

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Un libro che sta ottenendo un straordinario successo e che prova a far piazza pulita degli stereotipi contemporanei di genere, anche sollevando critiche feroci: un libro antifemminista per una nuova valorizzazione della donna e della femminilità, della coppia e dell'amore familiare. C’è una schiera di donne che ha ricevuto la libertà in eredità sin dalla nascita, donne risolte e pacificate, che non deve rivendicare nulla, che non grida in piazza perché questa libertà non è più in pericolo (e a volte non sa neanche molto delle battaglie grazie alle quali può studiare, votare, lavorare: sono cose che dà per acquisite), e che anzi desidera fare spazio nella propria vita, che sa mettersi in relazione e metterci gli altri, mediando, smussando, accogliendo. Una schiera di donne che non si preoccupa tanto, direi per niente, delle quote rosa, di strappare un posto in un consiglio di amministrazione. Sono tantissime, sono quelle che incontro tutti i giorni davanti alle scuole dei miei figli, sono quelle che mi scrivono, che non trovano cittadinanza sui giornali. Sono quelle che sanno fare spazio, proprio perché sanno di non essere uguali all’uomo, né vogliono esserlo. Sono quelle che a volte amano anche il proprio lavoro, ma a un certo punto, alle cinque del pomeriggio di un giorno di sole, guardano fuori dalla finestra dell’ufficio e capiscono che preferirebbero essere a casa a preparare la merenda ai loro bambini. E magari per alcune è persino difficile ammetterlo, perché loro invece sono cresciute con l’imperativo di realizzarsi, trovare se stesse, dedicarsi del tempo, e i bambini non li hanno neanche fatti.(Costanza Miriano)
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Sposati e Sii Sottomessa<br />Pratica estrema per donne senza paura approfondimento: Sposati e Sii Sottomessa<br />Pratica estrema per donne senza paura
L'Intestino Felice<br />I segreti dell'organo meno conosciuto del nostro corpo Giulia Enders
L'Intestino Felice
I segreti dell'organo meno conosciuto del nostro corpo
Sonzogno
pag. 251 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2015 - 2016 - ISBN. 978-88-454-2597-4

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

L’intestino è un organo pieno di sensibilità, responsabilità e volontà di rendersi utile. Se lo trattiamo bene, lui ci ringrazia.  E ci fa del bene: l’intestino allena due terzi del nostro sistema immunitario. Dal cibo ricava energia per consentire al nostro corpo di vivere. E possiede il sistema nervoso più esteso dopo quello del cervello. Le allergie, così come il peso e persino il mondo emotivo di ognuno di noi, sono intimamente collegati alla pancia.  In questo libro, la giovane scienziata Giulia Enders ci spiega con un linguaggio accessibile, spiritoso e piacevole, unito ai disegni esplicativi della sorella Jill, quel che ha da offrirci la ricerca medica e come ci può aiutare a migliorare la nostra vita quotidiana. L’intestino felice è un viaggio istruttivo e divertente attraverso il sistema digestivo. Scopriremo perché ingrassiamo, perché ci vengono le allergie e perché siamo tutti sempre più colpiti da intolleranze alimentari
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Intestino Felice<br />I segreti dell organo meno conosciuto del nostro corpo approfondimento: L Intestino Felice<br />I segreti dell organo meno conosciuto del nostro corpo
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