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Moriabadi Uschi e Ronny
trovati 2 libri   Pagine totali: 1 [1 ]  
In gran forma<br>Gli esercizi più semplici ed efficaci da fare in casa Moriabadi Uschi e Ronny
In gran forma
Gli esercizi più semplici ed efficaci da fare in casa
Red Edizioni
pag. 95 - formato: 19 x 23,5 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-903-0

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Essere in forma non vuole dire soltanto godere di buona salute o avere muscoli forti e tonici. Soprattutto per una donna, essere in forma significa sentirsi in armonia con il proprio corpo, trovare quella forza interiore che si esprime in un bel portamento e in un fascino personale. Con un allenamento mirato, semplicissimo e da fare comodamente a casa, questo libro può diventare il vostro personal trainer per guidarvi nella conquista di una forma invidiabile. Grazie alla loro pluriennale esperienza di insegnanti di yoga e Pilates, gli autori vi forniscono i consigli giusti per trovare le motivazioni psicologiche, per variare la strategia di allenamento partendo da un programma basic o advanced, per individuare i vostri punti deboli e valutare i miglioramenti. Vi seguono in ogni fase dell’allenamento: riscaldamento, esercizi per i diversi gruppi articolari (spalle, braccia e gomiti, colonna vertebrale, fianchi, ginocchia, caviglie) e defaticamento. Vi propongono programmi per combattere lo stress, per rafforzare la schiena, per attenuare i disturbi del ciclo, per snellire e plasmare il corpo, per migliorare l’umore, per rassodare i glutei. Troverete la soluzione che fa per voi e vivrete con gioia e gratificazione i vostri miglioramenti...
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: In gran forma<br>Gli esercizi più semplici ed efficaci da fare in casa approfondimento: In gran forma<br>Gli esercizi più semplici ed efficaci da fare in casa
Pilates per la schiena<br>Prevenire e curare il mal di schiena con il metodo psicocorporeo oggi più apprezzato Moriabadi Uschi e Ronny
Pilates per la schiena
Prevenire e curare il mal di schiena con il metodo psicocorporeo oggi più apprezzato
Red Edizioni
pag. 95 - formato: 19 x 23,5 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-906-1

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l’omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell’attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolare esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l’originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi così diffuso...
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pilates per la schiena<br>Prevenire e curare il mal di schiena con il metodo psicocorporeo oggi più apprezzato approfondimento: Pilates per la schiena<br>Prevenire e curare il mal di schiena con il metodo psicocorporeo oggi più apprezzato
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