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Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn Jon Kabat-Zinn, (1944) medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress dell'Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale. La sua ricerca è orientata principalmente alle interazioni mente-corpo. Kabat-Zinn è stato uno studente di Zen con il Maestro Seung Sahn e membro fondatore del Centro Zen di Cambridge . La sua pratica di yoga e studi buddisti insegnanti lo ha portato a integrare i loro insegnamenti con quelli della scienza occidentale. nsegna meditazione di consapevolezza come una tecnica per aiutare le persone a far fronte allo stress, l'ansia, il dolore e la malattia. Un programma di riduzione dello stress creato da Kabat-Zinn è offerto in centri medici, ospedali e imprese di manutenzione di salute.

Kabat-Zinn ha iniziato l'insegnamento della Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) presso la Clinica riduzione dello stress nel 1979. MBSR è un corso di otto settimane che coniuga la meditazione e lo yoga Hatha per aiutare i pazienti ad affrontare lo stress, il dolore e la malattia utilizzando momento per momento di consapevolezza.  Kabat-Zinn e colleghi hanno studiato gli effetti della pratica momento per momento sulla consapevolezza sul cervello, e come vengono elaborate le emozioni, in particolare in condizioni di stress, e sul sistema immunitario. Più di 200 centri medici e cliniche negli Stati Uniti e altrove, ora utilizzano il modello MBSR.
 
trovati 6 libri   Pagine totali: 1 [1 ]  
Vivere Momento per Momento<br />Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress Jon Kabat-Zinn
Vivere Momento per Momento
Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress
Corbaccio
pag. 602 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2016-2021 - ISBN. 978-88-6700-898-8

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Lo stress sembra ormai la condizione abituale di vita: toglie le energie, mina la salute, e rende più vulnerabili agli attacchi di panico, alla depressione, alle malattie. Questo è un libro sulla meditazione terapeutica per combattere lo stress e per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; non consistono in una serie di aride prescrizioni, ma insegnano a servirsi dei punti di forza che ciascun individuo possiede per contrastare tutti quei disturbi provocati o connessi con una condizione di stress. Il percorso della meditazione seguito e insegnato da Kabat-Zinn approda a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivere Momento per Momento<br />Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress approfondimento: Vivere Momento per Momento<br />Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress
Mindfulness per Principianti<br /> Jon Kabat-Zinn
Mindfulness per Principianti

Mimesis
pag. 160 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2015 - ISBN. 978-88-5752-408-5

€. 1500.00 €. 1425.00 (-5%)

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient’altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La “mindfulness” ha l’obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del “non sapere” e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mindfulness per Principianti<br /> approfondimento: Mindfulness per Principianti<br />
Riprendere i Sensi<br />Guarire se stessi e il mondo Jon Kabat-Zinn
Riprendere i Sensi
Guarire se stessi e il mondo
Tea
pag. 622 - formato: 13 x 19.7 - anno: 2008 - ISBN. 978-88-5021-620-8

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

Dieci anni fa Jon Kabat-Zinn cambiò il nostro modo di pensare alla pratica di consapevolezza nella vita quotidiana con Dovunque tu vada, ci sei già, ormai un classico. Ora, con Riprendere i sensi ci fornisce il testo di riferimento, nella nostra epoca, sulla relazione fra consapevolezza e benessere fisico e spirituale. Con rigore scientifico, doti poetiche e pregnanti narrazioni personali il dottor Kabat-Zinn prende in esame i misteri e le meraviglie della nostra mente e del nostro corpo e descrive modi semplici e intuitivi per arrivare, tramite i sensi, a una comprensione più profonda della nostra bellezza, del nostro genio e del percorso che scegliamo per la nostra vita in un mondo complicato, dominato dalla paura e in rapido mutamento.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Riprendere i Sensi<br />Guarire se stessi e il mondo approfondimento: Riprendere i Sensi<br />Guarire se stessi e il mondo
L'arte di Imparare da Ogni Cosa<br />100 lezioni di consapevolezza Jon Kabat-Zinn
L'arte di Imparare da Ogni Cosa
100 lezioni di consapevolezza
Corbaccio
pag. 100 - formato: 14 x 14 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-6380-077-7

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

In questo volumetto sono raccolte 100 frasi particolarmente significative che aiuteranno a cogliere quanto c'è di più bello e di più profondo nella vostra intima essenza. Che cerchiate di esercitare la pazienza, di convivere con il dolore, di affrontare gli stress ai quali la società moderna ci sottopone, che aspiriate a migliorare la vostra vita di relazione o a liberarvi da emozioni, pensieri e comportamenti distruttivi, queste semplici meditazioni serviranno a risvegliare le vostre risorse interiori, prima fra tutte la capacità di vivere il momento presente.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L arte di Imparare da Ogni Cosa<br />100 lezioni di consapevolezza approfondimento: L arte di Imparare da Ogni Cosa<br />100 lezioni di consapevolezza
Dovunque Tu Vada Ci Sei Già<br />In cammino verso la consapevolezza Jon Kabat-Zinn
Dovunque Tu Vada Ci Sei Già
In cammino verso la consapevolezza
Corbaccio
pag. 211 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2011-2017 - ISBN. 978-88-6700-355-6

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Un percorso semplice per imparare a coltivare questa consapevolezza attraverso la meditazione. Un libro adatto a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, ai praticanti di lunga data, a chiunque desideri ritrovare una dimensione di autenticità nell'esistenza quotidiana. Quando parliamo di meditazione è importante sapere che non si tratta di un'attività curiosa o esoterica, come spesso sostiene la nostra cultura popolare... Meditazione significa semplicemente essere presenti a se stessi, approfondire la propria autocoscienza. Significa anche arrivare a rendersi conto che, ci piaccia o meno, stiamo percorrendo un cammino, il cammino della vita; la meditazione può aiutarci a capire che in quanto tale esso ha una direzione ed è in costante evoluzione, momento per momento; ciò che accade ora, in questo istante, influenza gli avvenimenti successivi.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Dovunque Tu Vada Ci Sei Già<br />In cammino verso la consapevolezza approfondimento: Dovunque Tu Vada Ci Sei Già<br />In cammino verso la consapevolezza
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Guida alla Meditazione come terapia Jon Kabat-Zinn
Guida alla Meditazione come terapia

Red Edizioni
pag. 255 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 1993 - ISBN. 978-88-7031-389-5

€. 22.72 €. 21.58 (-5%)


Una approfondita presentazione della meditazione come possibilità concreta di autoterapia.
approfondimento: Guida alla Meditazione come terapia
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