Cinzia Galletto
Mappa del Pilates
Macro Edizioni
pag. poster 46 x 66 - formato: 46 x 66 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-7507-777-8
€. 7.00
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Poster a colori formato 46 x 66 in cui sono illustrati i principali esercizi del Pilates per una postura migliore. Pilates non è una serie di esercizi, ma un concetto, un approccio al movimento, uno stile di vita da adottare; è necessario eseguire ogni movimento, per un massimo di 10 ripetizioni, in maniera precisa e controllata prima di passare al successivo. E’ un allenamento che coordina corpo, mente e spirito; con la pratica si acquisisce il controllo completo del corpo in ogni sua funzione, poi, progressivamente, quel ritmo e quella coordinazione diverranno parte di ogni azione quotidiana donando nuova energia, proprio come osserviamo negli animali che hanno un corpo agile con movenze sinuose e scattanti.
