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Bob Anderson
Bob Anderson è noto in tutto il mondo come l'«inventore» dello Stretching. Stretching - la Bibbia di ogni sportivo, ha già venduto più di tre milioni di copie in tutto il mondo. Ha anche pubblicato Stretching 2, lo stretching per chi lavora seduto davanti a un computer.
trovati 2 libri   Pagine totali: 1 [1 ]  
Stretching 2 <br />illustrazioni di Jean Anderson Bob Anderson
Stretching 2
illustrazioni di Jean Anderson
Mediterranee
pag. 102 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 1998 - ISBN. 978-88-272-1210-3

€. 10.33 €. 9.81 (-5%)

La vita "elettronica": Collo e spalle indolenziti, mal di schiena, muscoli rigidi e articolazioni contratte sono disturbi piuttosto diffusi tra coloro che lavorano al computer. Tali effetti sono segnali inviati dal corpo per avvertire che qualcosa non va. Questo libro è stato ideato per chi ha poco tempo a disposizione. Il contenuto è per lo più grafico: gran parte delle informazioni vengono espresse per mezzo di illustrazioni e il testo è ridotto al minimo. Esso è indirizzato a coloro che per il proprio lavoro utilizzano il computer e/o una scrivania e intendono fare qualcosa per contrastare gli effetti negativi che la posizione immobile e un lavoro d’ufficio di tipo sedentario producono sul corpo. Lo stretching costituisce un’ottima soluzione. Si tratta di un’attività molto semplice, che vi farà sentire subito meglio: è piacevole, rilassante e di intensità moderata. Piccole pause dedicate alla pratica regolare dello stretching possono giovare alla salute, prevenire lesioni e contribuire ad una giornata di lavoro più produttiva.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Stretching 2 <br />illustrazioni di Jean Anderson approfondimento: Stretching 2 <br />illustrazioni di Jean Anderson
Stretching<br />Edizione tascabile - Illustrazioni di Jean Anderson Bob Anderson
Stretching
Edizione tascabile - Illustrazioni di Jean Anderson
Mediterranee
pag. 246 - formato: 13 x 18,5 cm. - anno: 2011-2018 - ISBN. 978-88-2722-8234-4

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

A vent’anni dal successo mondiale di Stretching, una nuova edizione ancora più completa della precedente, di agevole consultazione, con figure chiare e precise indicazioni che danno la sensazione di essere seguiti passo passo da un personal trainer. • Tutti i disegni sono nuovi. • Ci sono 11 nuove serie di esercizi per le attività quotidiane: Mani, braccia e spalle - Collo, spalle e braccia - Gambe, inguine e anche - Tensione della regione lombare - Esercizi per chi sta seduto a lungo - Esercizi per chi lavora al computer o alla scrivania - Esercizi per chi fa lavori pesanti o manuali - Esercizi per i bambini - Esercizi per il giardinaggio - Esercizi per chi viaggia in aereo - Esercizi per chi viaggia in auto • Ci sono 14 nuove serie di esercizi per le attività sportive: Aerobica - Badminton - Bowling - Equitazione - Pattinaggio in linea - Kayak - Motocross - Mountain Bike - Arrampicata - Rodeo - Snowboard - Ping-pong - Triathlon - Windsurf • Nelle illustrazioni appaiono sia uomini che donne, e tutti indossano l’abbigliamento idoneo per l’attività o lo sport da praticare
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Stretching<br />Edizione tascabile - Illustrazioni di Jean Anderson approfondimento: Stretching<br />Edizione tascabile - Illustrazioni di Jean Anderson
trovati 2 libri   Pagine totali: 1 [1 ]  
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