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Diete alimentari
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La Magia del Vivere Sano<br />50 sfumature di GIFT Luca Speciani, Bottino
La Magia del Vivere Sano
50 sfumature di GIFT
Tecniche Nuove
pag. 162 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-481-3958-8

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

In quale modo, con quali dinamiche e, soprattutto, perché tante persone si sono avvicinate al metodo GIFT? Il volume risponde a queste e molte altre domande ed è un valido aiuto per quanti ancora ne sono incuriositi. GIFT non vuol dire “fare una dieta, vuol dire coniugare una nuova filosofia con tutti gli aspetti della propria vita connessi con la salute e il benessere: cibo, ovviamente, ma anche movimento fisico, sonno, stress, orari in cui mangiare, modalità di consumo dei pasti, respirazione, uso di farmaci ecc. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Magia del Vivere Sano<br />50 sfumature di GIFT approfondimento: La Magia del Vivere Sano<br />50 sfumature di GIFT
La Dieta della Camminata<br />Forma e benessere, passo dopo passo Laura Avalle, Sara Cordara
La Dieta della Camminata
Forma e benessere, passo dopo passo
Tecniche Nuove
pag. 160 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-481-4028-7

€. 15.90 €. 15.10 (-5%)

L’attenzione all’alimentazione va di pari passo con l’attività fisica, che non deve essere una forzatura, ma un piacere. Scordatevi la monotonia del solito allenamento in palestra, la fatica di esercizi poco gratificanti, o uno sport che vi porti fino allo stremo delle vostre forze! Non siamo nati tutti atleti o maratoneti, ciascuno di noi è diverso: prendetevi del tempo per imparare ad ascoltare il vostro corpo e ad entrare in sintonia con l’ambiente che vi circonda. Ritrovate il vostro equilibrio naturale attraverso l’azione più spontanea che ci sia: il camminare. Da abbinare ovviamente a una dieta sana e bilanciata. E ricordate, questa non è una gara a chi dimagrisce più in fretta! Rispettate sempre il vostro corpo, scegliete uno stile di vita sano ma adatto a voi: la posta in gioco è la vostra salute.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Dieta della Camminata<br />Forma e benessere, passo dopo passo approfondimento: La Dieta della Camminata<br />Forma e benessere, passo dopo passo
Scopri il Tuo Biotipo<br />Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo Phil Catudal, Stacey Colino
Scopri il Tuo Biotipo
Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo
My Life edizioni
pag. 208 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-6386-566-0

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

La guida definitiva al cibo e all’allenamento adatti al tuo tipo di corpo Phil Catudal e Stacey Colino Nel campo delle diete e del fitness le mode vanno e vengono, ma il tuo tipo di corpo (il biotipo) è l’unica costante che non cambierà mai. Il messaggio di questo libro è semplice ma potente: se vuoi essere sano, in forma, snello e forte, concentrati sull’alimentazione e sugli esercizi fisici più adatti al tuo biotipo naturale.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Scopri il Tuo Biotipo<br />Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo approfondimento: Scopri il Tuo Biotipo<br />Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo
Vivere 120 Anni - Le Guarigioni<br />Lo studio osservazionale che conferma l'efficacia dello stile di vita di Life 120 Adriano Panzironi
Vivere 120 Anni - Le Guarigioni
Lo studio osservazionale che conferma l'efficacia dello stile di vita di Life 120
WTE Editore
pag. 1079 - formato: 14 x 22 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-944919-0-6

€. 19.90 €. 16.91 (-15%)

"Grazie a questi mille eroi, possiamo oggi testimoniare l’efficacia dello Stile di vita Life 120. Uomini e donne coraggiose che hanno voluto raccontare le loro guarigioni per permettere a milioni di persone di seguire il loro esempio e tornare in salute. Il Life 120, un popolo straordinario che cambierà la medicina per sempre". Adriano Panzironi
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivere 120 Anni - Le Guarigioni<br />Lo studio osservazionale che conferma l efficacia dello stile di vita di Life 120 approfondimento: Vivere 120 Anni - Le Guarigioni<br />Lo studio osservazionale che conferma l efficacia dello stile di vita di Life 120
Flexitarian Diet - La Dieta Flessibile<br />Buona, sana, equilibrata, di ispirazione vegetariana senza escludere carne e pesce Lucia Bacciottini, Marta Colombo Traxler
Flexitarian Diet - La Dieta Flessibile
Buona, sana, equilibrata, di ispirazione vegetariana senza escludere carne e pesce
Giunti editore
pag. 176 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-09-87441-1

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Questo libro propone un nuovo stile alimentare per il futuro di tutti noi: un regime prevalentemente vegetariano per coloro che vogliono preservare la salute, mantenersi in forma e vivere più a lungo senza eliminare del tutto carne e pesce dalla propria alimentazione. 10 piani alimentari settimanali adatti a 10 stili di vita differenti, per chi lavora o studia in casa, per chi ha orari irregolari o notturni, per chi è sempre in viaggio o per chi deve gestire una famiglia, oltre a 1 piano alimentare per perdere peso. La Flexitarian è la versione moderna della dieta mediterranea: non una dieta temporanea ma un vero e proprio stile alimentare, equilibrato e adatto a tutti, per preservare il benessere senza rinunciare ai piaceri della tavola.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Flexitarian Diet - La Dieta Flessibile<br />Buona, sana, equilibrata, di ispirazione vegetariana senza escludere carne e pesce approfondimento: Flexitarian Diet - La Dieta Flessibile<br />Buona, sana, equilibrata, di ispirazione vegetariana senza escludere carne e pesce
Ketofast<br />Dimagrire con la dieta chetogenica e il digiuno breve Joseph Mercola
Ketofast
Dimagrire con la dieta chetogenica e il digiuno breve
My Life edizioni
pag. 192 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-68548-6

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

Dopo gli strepitosi successi dei libri "Trasforma il Grasso in Energia" e "Io non mi Ammalo!", il dottor Joseph Mercola, medico e scrittore New York Times Bestseller, esce con "Ketofast", il nuovo libro in prevendita sul Giardino dei Libri. In questo libro, il dottor Mercola esplora gli enormi benefici che derivano dalla combinazione di dieta chetogenica e digiuni brevi ben programmati. Un nuovo modo innovativo per dimagrire mangiando.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Ketofast<br />Dimagrire con la dieta chetogenica e il digiuno breve approfondimento: Ketofast<br />Dimagrire con la dieta chetogenica e il digiuno breve
Il Micro Digiuno<br />Il digiuno intermittente per una vita più sana, lunga, snella Rudiger Dahlke
Il Micro Digiuno
Il digiuno intermittente per una vita più sana, lunga, snella
Mediterranee
pag. 224 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-2722-944-6

€. 19.50 €. 18.52 (-5%)

Nel libro Il Micro digiuno il medico Rüdiger Dahlke esamina le dinamiche del digiuno intermittente. L’essere umano è nato per il digiuno temporaneo. Lo dimostrano gli enormi benefici per la salute di chi pratica il micro-digiuno. Cuore e intestino sono alleggeriti, depressioni alleviate e cellule dell’organismo ringiovanite. Ma anche il nostro peso ne risente. Tra gli effetti dell'alternanza alimentazione digiuno c'è anche lo snellimento del corpo. E' infatti consigliabile il digiuno per dimagrire in modo facile ed evitare l'effetto yo-yo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Micro Digiuno<br />Il digiuno intermittente per una vita più sana, lunga, snella approfondimento: Il Micro Digiuno<br />Il digiuno intermittente per una vita più sana, lunga, snella
Quando l'Intestino dice No<br />I migliori trattamenti per il colon irritabile Jacques Médart
Quando l'Intestino dice No
I migliori trattamenti per il colon irritabile
L'Età dell'Acquario
pag. 188 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-3336-086-7

€. 18.50 €. 17.57 (-5%)

Molte persone soffrono regolarmente di problemi intestinali (gonfiore, dolori addominali, stitichezza, diarrea), specialmente nei periodi di stress. È quella che i medici chiamano «sindrome del colon irritabile», una patologia che può rivelarsi molto fastidiosa e a tratti invalidante. Le sue cause sono molteplici e a volte difficili da individuare, ma grazie ai grandi passi avanti compiuti dagli studi sull’intestino e la flora microbica, oggi si aprono nuove strade per la diagnosi e le terapie.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Quando l Intestino dice No<br />I migliori trattamenti per il colon irritabile approfondimento: Quando l Intestino dice No<br />I migliori trattamenti per il colon irritabile
Il Metodo Brucia Grassi<br />Sta in forma e in salute con la dieta chetogenica Joseph Mercola, James Dinicolantonio
Il Metodo Brucia Grassi
Sta in forma e in salute con la dieta chetogenica
My Life edizioni
pag. 271 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-6386-537-0

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

Recenti studi dimostrano che mangiare grassi saturi (il burro, per esempio) faccia bene. Scopri perché e prova il nuovo piano alimentare chetogenico per uno stile di vita sano e gustoso. Per decenni i grassi saturi sono stati demonizzati e incolpati degli alti livelli di colesterolo e dell’otturamento delle arterie, mentre le organizzazioni mediche e alimentari ammantavano gli oli vegetali di un’aura salutista. Questo perché i grassi saturi alzano i livelli di colesterolo mentre gli oli vegetali (per la maggior parte composti da grassi polinsaturi) li abbassano. Eppure, di recente, dopo nuovi trial clinici è emerso esattamente il contrario: non solo è corretto mangiare grassi saturi, ma ci fa anche bene. Quindi a che cosa dobbiamo credere?
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Metodo Brucia Grassi<br />Sta in forma e in salute con la dieta chetogenica approfondimento: Il Metodo Brucia Grassi<br />Sta in forma e in salute con la dieta chetogenica
Superterapie<br />Nuove grandi prospettive per la tua salute. Curare e guarire con  piante e funghi medicinali vitamine e digiuno Paolo Giordo
Superterapie
Nuove grandi prospettive per la tua salute. Curare e guarire con piante e funghi medicinali vitamine e digiuno
Macro Edizioni
pag. 144 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-9319-845-5

€. 13.90 €. 11.12 (-20%)

Un libro per conoscere terapie inusuali scientificamente provate ed efficaci, come: batteri intestinali vitamine A, C, D, E, K2 Digiuno intermittente Piante e funghi medicinali Scopri le Superterapie, metodi naturali per prevenire e curare malattie croniche, degenerative, autoimmuni e psichiche. Dal digiuno intermittente all’equilibrio nascosto dei batteri intestinali, dall’utilizzo delle vitamine a quello delle piante dei funghi medicinali: esistono potenti terapie dimenticate o ignorate dalla medicina moderna che sono estremamente efficaci.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Superterapie<br />Nuove grandi prospettive per la tua salute. Curare e guarire con  piante e funghi medicinali vitamine e digiuno approfondimento: Superterapie<br />Nuove grandi prospettive per la tua salute. Curare e guarire con  piante e funghi medicinali vitamine e digiuno
Vivere Biologicamente Sani e a Lungo<br />Una guida all alimentazione equilibrata e alla ginnastica ossigenata per la cura di tutti noi Ferenc Holecz
Vivere Biologicamente Sani e a Lungo
Una guida all alimentazione equilibrata e alla ginnastica ossigenata per la cura di tutti noi
Tecniche Nuove
pag. 353 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-481-3789-8

€. 27.90 €. 26.50 (-5%)

L'evoluzione messa in atto dall'uomo ha comportato un notevole cambiamento dello stile di vita e un impatto importante per il nostro pianeta. L'evoluzione del settore alimentare ha portato, indirettamente, al cambiamento del modo di cucinare gli alimenti, partendo da cibi già preparati o precotti che poveri delle sostanze nutritive necessarie per il fabbisogno di ogni singolo pasto, inducono un indebolimento di energie nel nostro organismo. Per vivere a lungo e in salute, bisogna tornare a nutrirsi in modo sano e alimentare le nostre cellule a ogni pasto in modo equilibrato con cibi stagionali e territoriali.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivere Biologicamente Sani e a Lungo<br />Una guida all alimentazione equilibrata e alla ginnastica ossigenata per la cura di tutti noi approfondimento: Vivere Biologicamente Sani e a Lungo<br />Una guida all alimentazione equilibrata e alla ginnastica ossigenata per la cura di tutti noi
Metabolismo Turbo<br />Prevenire e curare diabete, obesita, malattie cardiache e altre malattie metaboliche trattandone le cause Pankaj Vij
Metabolismo Turbo
Prevenire e curare diabete, obesita, malattie cardiache e altre malattie metaboliche trattandone le cause
My Life edizioni
pag. 300 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-6386-511-0

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Mentre il moderno stile di vita occidentale si diffonde in tutto il globo, lo stesso accade alla sindrome metabolica: insieme di sintomi che fanno aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus, diabete e altre condizioni. Ma c’è una buona notizia. La sindrome metabolica può essere tenuta a bada da un programma di esercizi, alimentazione naturale, gestione dello stress e sonno di qualità. In questo libro conciso e vivace, il dottor Pankaj Vij attinge da numerose ricerche scientifiche e mediche creando un programma semplice ed efficace per ottenere una salute vibrante. Evitando le diete lampo e complicati attrezzi ginnici, fornisce consigli pratici, casi di riferimento su gente comune e brevi sezioni che sfatano le convinzioni più comuni in ambito medico.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Metabolismo Turbo<br />Prevenire e curare diabete, obesita, malattie cardiache e altre malattie metaboliche trattandone le cause approfondimento: Metabolismo Turbo<br />Prevenire e curare diabete, obesita, malattie cardiache e altre malattie metaboliche trattandone le cause
Il Metabolismo Felice con il Metodo Molecolare<br />Recuperare e mantenere la salute metabolica e il peso forma Pier Luigi Rossi
Il Metabolismo Felice con il Metodo Molecolare
Recuperare e mantenere la salute metabolica e il peso forma
Giunti Demetra
pag. 192 - formato: 14,5 x 19,5 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-440-5169-3

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Basta con il calcolo delle calorie e con le diete restrittive! La forma fisica non ha solo un valore estetico ma è soprattutto un indice di salute. Questo libro svela tutti i segreti per attivare un metabolismo felice recuperando peso forma, energia e buonumore. Noi non mangiamo le calorie ma le molecole di nutrienti contenute negli alimenti, che interagiscono con il nostro corpo e che sono in grado di comunicare con il nostro DNA. Sulla base delle più avanzate ricerche di nutrigenomica, l'autore ha ideato il metodo molecolare, un programma innovativo per il controllo del peso e per il mantenimento della salute metabolica: la chiave è la corretta proporzione tra proteine e carboidrati, oltre alla sequenza degli alimenti all'interno del pasto.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Metabolismo Felice con il Metodo Molecolare<br />Recuperare e mantenere la salute metabolica e il peso forma approfondimento: Il Metabolismo Felice con il Metodo Molecolare<br />Recuperare e mantenere la salute metabolica e il peso forma
La Cucina del Cuore<br />Prevenire diabete e ipertensione con 120 ricette gustose per mantenersi leggeri e in salute Roberto Ferrari, Claudia Florio
La Cucina del Cuore
Prevenire diabete e ipertensione con 120 ricette gustose per mantenersi leggeri e in salute
Giunti Demetra
pag. 256 - formato: 14,5 x 19,5 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-440-5308-6

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Tutto quello che si deve sapere per contrastare o prevenire diabete e ipertensione, i due principali nemici della salute del cuore. Un volume di facile consultazione, con i preziosi consigli del professor Roberto Ferrari, cardiologo di fama internazionale, per conoscere e trasformare un possibile problema nella meravigliosa opportunità di cambiare facilmente stile di vita. Il libro contiene tante ricette originali e gustose, dagli antipasti al dolce, pensate ad hoc dall'estro gastronomico di Claudia Florio e corredate di utilissime tabelle nutrizionali per prendersi cura della propria salute senza perdere il piacere di stare a tavola.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Cucina del Cuore<br />Prevenire diabete e ipertensione con 120 ricette gustose per mantenersi leggeri e in salute approfondimento: La Cucina del Cuore<br />Prevenire diabete e ipertensione con 120 ricette gustose per mantenersi leggeri e in salute
La Chetodieta<br />Il metodo bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo. Unica versione mediterranea Maurizio Tommasini
La Chetodieta
Il metodo bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo. Unica versione mediterranea
Sperling & Kupfer
pag. 210 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-200-6659-8

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Dimagrire a vista d'occhio senza soffrire la fame, in modo sano e sicuro, agendo selettivamente sul grasso e proteggendo i muscoli sono solo alcuni degli obiettivi che potrete raggiungere leggendo questo libro. La dieta chetogenica è una delle poche diete scientificamente testate, utilizzata su centinaia di migliaia di pazienti per i suoi effetti terapeutici e un potentissimo effetto collaterale: la perdita rapida e definitiva del grasso in eccesso. È anche per questo motivo che negli Stati Uniti è la strategia alimentare che ha convinto star e celebrities e milioni di altre persone. Esistono però tanti tipi di regimi chetogenici. La chetodieta proposta dal dottor Tommasini è doppiamente efficace e rivoluzionaria perché unisce il potere bruciagrassi della chetogenica ai benefici della dieta mediterranea.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Chetodieta<br />Il metodo bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo. Unica versione mediterranea approfondimento: La Chetodieta<br />Il metodo bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo. Unica versione mediterranea
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