Tecniche di Mental Training nello sport

Brugnoli Brugnoli M. P.

Il mental training nello sport è un allenamento mentale che aiuta l’atleta a ottimizzare le sue potenzialità cognitivo-comportamentali ed emotive per migliorare la concentrazione e la performance agonistica, nell’assoluto rispetto della sua integrità psicofisica. Il controllo dell’ansia e dello stato di allerta, elemento fondamentale in campo atletico per conseguire il successo agonistico, possono essere ottenuti con tecniche di rilassamento e di rappresentazione mentale molto meglio che con le terapie farmacologiche, le quali molto spesso, soprattutto se continuative, hanno effetti collaterali dannosi. Questo è il primo libro in Italia e nel mondo che tratta in modo interdisciplinare il mental training sotto i suoi molteplici aspetti scientifici, medici, psicologici, riabilitativi, sportivi e tecnico- pratici, al fine di tutelare la salute dell’atleta e di contribuire all’affermazione di una pratica sportiva ‘pulita’ e senza farmaci.

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