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La salute nelle nostre mani
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75 Mudra di guarigione, Comunicare con la nostra forza vitale stimolando le zone riflesse delle dita. Secondo la medicina indiana, l'impiego dei mudra consente di raggiungere un equilibrio energetico, fisico e psichico che dona benessere e uno stato di salute ottimale. A differenza degli esercizi fisici proposti da varie discipline, le posizioni delle dita sono quasi sempre eseguibili: come una sorta di palestra tascabile, consentono a tutti di trovare la routine adeguata alle proprie esigenze. I mudra rappresentano un mezzo molto efficace per riprendere la salute nelle nostre mani; a dispetto della loro apparente semplicità, hanno un effetto potente e duraturo e possono esercitare in maniera determinante un'azione positiva su differenti sintomi e malattie.
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