Il Saluto al Sole
Surya Namaskara
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Sûrya-namaskâra, il saluto al sole, è l'esercizio più dinamico proposto dallo Yoga, forse il più vicino alla mentalità ginnica degli occidentali. Il volume illustra molte fra le numerose versioni di questa sequenza continua di posizioni, abbinate a una profonda respirazione ritmata e alla recitazione dei mantra solari e dei suoni-seme.
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