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Combattere il colesterolo alto
scegliere i grassi salutari
-15%
Generalmente l'eccesso di colesterolo nel sangue é dovuto all'assunzione di cibi troppo ricchi di grassi saturi. I grassi, però, come le proteine e i carboidrati, sono sostanze nutritive fondamentali, é dunque importante scegliere i grassi giusti. Guida ai grassi: saturi, insaturi, polinsaturi, monoinsaturi; i grassi omega 3 e 6 indispensabili per la dieta, dove si trovano, i grassi idrogenati cattivi; i grassi animali o vegetali e come sceglierli.
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